Жила была одна преподаватель фитнеса, назовем ее Сильвия. Сильвия обладала прекрасной фигурой и большими знаниями в области того, как такую фигуру сделать. Она была призером нескольких национальных соревнований. Ее цель была открыть свой тренажерный зал и управлять им. Шли годы, но идея так и оставалась нереализованной. Сильвия день за днем ходила на работу по найму и тренировала своих немногочисленных клиентов.

Бездельницей и прокрастинатором эту девушку трудно было назвать, учитывая какой объем тренировок она провела, чтобы завоевать звание мисс-фитнес на национальном уровне. Это тренажерные залы по 3-4 часа в день, постановка пластики движения, танцы, медицинские и косметические процедуры, строжайшая диета, отказ от сладкого, алкоголя и других вредных привычек. Все это на протяжении года, а то и более для каждого нового этапа соревнований.

Она запланировала открыть свой бизнес уже давно. Наступил первый этап прокрастинации. Сильвия начала составлять бизнес план и искать инвесторов. За этим занятием ей удалось провести пару лет. Еще пару лет ей удалось списать на личные проблемы, воспитание ребенка, отношения с мужем и прочие важные занятия. На следующем этапе прокрастинации, Сильвия решила, что ее фитнес-бизнес будет процверать, если она станет призером национальных соревнований. Она вложила в это еще 3 года жизни, деньги, волю, силы.

Вот долгожданные призы получены, фото и промо-ролики готовы, все сертификаты и дипломы собраны. Ребенок поступил в институт, с мужем и хозяйством порядок, личные проблемы решены. Сильвия составила очередной бизнес-план, нашла очередных инвесторов, подобрала очередной готовый зал. И снова пауза!

Когда Сильвия не нашла больше причин откладывать открытие бизнеса она решила воспользоваться помощью психолога. Видимо ее бессознательное полагало, что уж психолог точно найдет множество причин почему ей не надо открывать бизнес прямо сейчас.

Вопрос ее звучал так: "Почему я столько времени откладываю реализацию своей цели? Ведь я столько в нее уже вложила. Нельзя сказать, что я этого не хочу".

Надежды прокрастинатора не оправдались. Было достаточно одной встречи, чтобы узнать почему Сильвия избегает открытие собственного бизнеса.

Психолог Людмила обратилась за помощью к коллеге, потому что никак не могла начать свою частную практику.

Она прокрастинировала начало работы тем, что все время училась. Снова и снова она поступала на разные обучающие программы, имела уже два высших образования, сертификаты, дипломы, права на практику. Однокурсники и учителя высоко оценивали ее результаты и возможности. Однако, ни что не могло убедить ее начать принимать клиентов. Период обучения составлял уже более 15 лет.

Для Людей Любви это нормальная прокрастинация. Понятно, что за прокрастинацией скрывается привязанность к семье, однако в данном случае, был еще один фактор - семейный бизнес.

Начать самостоятельную практику означало перестать работать в семейном бизнесе. Но самое главное, это означало реже видеться с мужем, братом, отцом, ребенком и иметь меньше тем для общения. Фактически стать отщепенкой. Единственным членом семьи, который не работает в общем бизнесе.

Самым главным и сложным шагом в жизни Людей Любви является осознание своей привязанности, как источника проблемы. Ведь привязанность для них является не только чем-то естественным и неотъемлемым, но и главным источником удовольствия.

Решая противоречие между привязанностью и индивидуальной реализацией Люде пришлось бы найти ответы целый ряд вопросов.
1. Осознать, как она вредит себе, семейному бизнесу и близким.
2. Найти "окситоциновую" мотивацию развития профессиональной деятельности.
3. Уплотнить отношения с мужем и семьей за счет другой совместной деятельности.
4. Заменить себя в семейном бизнесе.
Однако, ресурсов и мотивации для всего этого долгие годы не хватало. Короткие периоды работы в качестве психолога приводили к большому напряжению. Люда увольнялась и возвращалась к своим.

Люде удалось преодолеть семейное притяжение и выйти на свою собственную орбиту только благодаря сыну.

Повзрослевший сын нуждался в независимости. Его Управляющий Сценарий был другим. Семья и в первую очередь его отец, муж Люды, сопротивлялись отделению сына из всех сил в течении 8 лет. Сын тоже был вынужден работать в семейном бизнесе. Пока однажды не стал искать путей на свободу в алкоголе и наркотиках. Забота о сыне вынудила Людмилу включить все свои психологические знания и пройти вместе с ним через сепарационные процессы. Сын получил свободу строить свою собственную карьеру. Бросил пить, потреблять наркотики и заниматься семейным бизнесом одновременно.

Вместе с сыном и Людмила наконец-то смогла осознать себя, как отдельную от семьи личность, нашла себе партнершу и начала вести вместе с ней клиентские группы для родителей, чьи дети страдают алкоголизмом или наркоманией.

Семейный же бизнес, после избавления от двух саботажников и прокрастинаторов (жены и сына) зажил новой жизнью, вышел из перманентного застоя и начал развиваться.

В свои 19 лет флейтистка Глория подавала большие надежды. Еще в возрасте 5 лет Глория завоевала 1 место на престижном международном конкурсе. Однако, в какой-то момент, что-то испортилось в ее жизни.

Ее проблема была в том, что она не могла выступать на сцене. Обладая безупречной техникой игры, она не могла исполнить ни одного произведения в присутствии даже одного человека в качестве зрителя. Ее охватывал страх, дрожали руки, поэтому она старалась избежать ситуаций публичного исполнения. Поскольку Глория еще училась музыкальной академии, ей удалось продержаться в таком состоянии несколько лет. Она старательно уклонялась от участия в концертах, особенно сольных.

Однако, однажды, ситуация достигла максимума опасности. Ее прокрастинация привела к тому, что Глория пропустила зачетный концерт. Спохватилась она спустя три месяца, после окончания всех возможных дат пересдачи. Над Глорией нависла реальная угроза отчисления. Ее случай пересмотрели в деканате и сделали исключение для самой талантливой флейтистки академии. Теперь ей предстояло одной, без группы выступить перед комиссией. Самое ужасное в том, что если она провалит зачетный концерт, ее отчислят.

Родители забили тревогу и отвели Глорию к психологу.
Выяснилось, что на одном из конкурсов, несколько лет назад Глория заняла 4 место. Хотя, ей, как профессионалу, было понятно, что играла она лучше трех призеров. Девочка сочла такое распределение мест неправильным и обидным. Она по младости лет не могла понять из какого принципа исходили судьи, присуждая первые места более посредственным музыкантам.

Учитель Глории, следил за ее зарубежными соревнованиями издалека. То есть его не было рядом во время соревнований. Когда Глория его спросила почему ей не дали призовое место, он не разобравшись ответил, что это было справедливо. Спустя короткое время учитель понял что ошибся. Места действительно были распределены не в соответствии с мастерством. Он сказал Глории что она была права и должна была победить.

Учитель попытался объяснить Глории, что в комиссии находились люди, которые не были беспристрастны к участникам конкурса. Судьи присудили первые места ученикам своих музыкальных учреждений.

Юная и воинственная Глория не смогла смириться с поражением и беспомощностью взрослых и своей собственной. Она приняла внутреннее неосознанное решение больше никогда и никому не показывать как она играет. Согласитесь, что такая тактика точно позволит избежать провалов на концертах.

После встречи с психологом. Глория вернула себе возможность выступать на концертах. Ей удалось повзрослеть и примириться с объективно существующим миром. Миром в котором на результат влияют не только навыки и объективные показатели. Миром, в котором связи и контакты с нужными людьми могут стать ключевым фактором победы. Знание это было очень неприятным для Глории.

Как Человек-Борьбы она не могла, не хотела и не умела налаживать контакты. Для нее признать, что карьера строится на связях означало признать, что она никогда не сможет достичь желаемых высот. Глории, предстоит еще длинный путь к тому чтобы найти свою собственную стратегию продвижения.
Как дальше сложится ее карьера, нам еще предстоит узнать.

Однажды писатель по имени Инокентий пришел к психологу, потому что не смог больше писать. Он прокрастинировал написание очередного романа, всеми доступными средствами. Тем более, что этому способствовали все обстоятельства его жизни.

Инокентий работал вспомогательным рабочим в одном из небольших ДК. Он расставлял стулья, следил за уборкой санузлов, оформлял экспозиции, помогал при проведении мероприятий. Обычно работа не загружала голову. И голова Инокентия свободно думала над сюжетами новых историй и романов. Однако, прокрастинация заставила Инокентия согласиться на дополнительную нагрузку и теперь он был занят в течение всего рабочего дня.

Более того, Инокентий ездил в больницу к отцу. Его отец, довольно пожилой человек, перестал разговаривать, различать людей и попал в больницу. Со слов Инокентия, похоже было на то, что "пришло время".

В данных обстоятельствах психологу, как нормальному человеку, было бы естественным в первую очередь думать о проблеме горевания и потери близкого. Однако не в этом случае. Главной причиной обращения Инокентия было не горевание. Горевание, конечно тяжелый и болезненный процесс, однако Инокентий скорее всего сумел бы пережить его самостоятельно. Главной причиной обращения было все-таки то, что писатель Инокентий не мог больше писать.

Оказалось, что отец был единственным читателем историй и романов Инокентия. Все, что когда либо написал Инокентий он показывал только отцу. Надо отметить, что для творческих людей, людей-игры, таких как Инокентий, восхищение почитателей - является главной энергией жизни. Без почитателей у творцов начинается творческий кризис, процесс останавливается и они теряют смысл жизни. Поэтому болезнь отца не только нанесла удар по личным переживаниям, но и лишила писателя единственного читателя его произведений. Получалось так что болезнь отца вынуждала Инокентия стать профессионалом и начать публиковаться.

Как бы странно это не звучало, но чтобы восстановить и улучшить состояние Инокентия, предстояло создать нового читателя. Психолог сопроводил писателя на пути к профессиональной самореализации.

Во-первых пришлось потрудится над теми причинами из прошлого, которые лишили Инокентия возможности публиковать свои литературные произведения.

Во-вторых, пришлось совершить все необходимые действия чтобы Инокентий обнародовал свое творчество. Начали с открытия личного блога, который вдохнул новую энергию в писательский труд Инокентия благодаря отзывам подписчиков. Закончили процессом отправки рукописей в редакции. По ходу дела создали публикации в электронных литературных изданиях, приняли участие в конкурсе, получили первые рецензии на рассказы.

Инокентий расцвел. Вдохновение к нему вернулось. Его жизнь вошла в новое русло. Надо сказать, что состояние улучшилось еще и потому, что через некоторое время отец тоже пришел в себя и вернулся домой. Он был рад видеть своего сына в приподнятом творческом состоянии и очень им гордился, особенно когда узнал о первых публикациях Инокентия.

IT специалист Павел пришел к проблемой прокрастинации. Он жаловался на то, что постоянно находит себе на работе любое занятие кроме работы. Большую часть времени он проводил социальных сетях и слушая образовательные программы.
Павел пришел к психологу по нескольким причинам. Во-первых, потому что, как человек воспитанный и приличный Павел чувствовал себя виноватым, за то что тратит деньги компании и не выполняет работу с максимальной отдачей. Во-вторых, потому что, его бездействие стало замечать руководство.

На консультации стали исследовать вопрос более широко. Оказалось, что ситуация в компании была нестабильная. Компания продавала часть своих подразделений, многие функции переводила на аутсорсинг, закрывались целые отделы. Мало помалу из офиса исчезали сотрудники. Ходили слухи про всеобщее увольнение.

Когда Павел проговорил на консультации все эти обстоятельства, ему вдруг стало понятно, что он чувствует себя очень нестабильно на своем рабочем месте.

Прокрастинация реализовывала несколько бессознательных намерений Павла. С одной стороны, отвлекаясь от своей работы, Павел избегал беспокойства по поводу возможного увольнения. С другой стороны, прокрастинация мешала исполнять обязанности должным образом, чтобы ускорить процесс увольнения. В прокрастинации реализовывалось бессознательное желание Павла закончить мучительное ожидание и тревожную неопределенность. Павел боялся признаться себе в том, что ему предстоит искать новую работу. Как Человек-Баланса, он очень не любил перемен. Психолог помог Павлу встретится с реальностью.

Осознав все обстоятельства, Павел, с поддержкой психолога, перешел к этапу планирования. Довольно быстро и легко он составил два плана дальнейших действий.
1. План того, как остаться в компании. 2. План того, как и куда уходить, если уволят.

На прокрастинацию Павел больше не жаловался. В течении года он работал над реализацией нового плана действий. Павлу все удалось. Он не только нашел в компании такую нишу, которая продолжила развиваться. Ему удалось получить место в этом новом проекте. Спустя полгода Павла повысили и в должности и в зарплате. Эта новая деятельность очень увлекала его как специалиста и открывала новые возможности загранкомандировок.