Напишите мне сообщение
Close
Свяжитесь с нами
WhatsApp
Messenger
Mail
Phone
четыре базовых сценария
Социальное давление
Как использовать социальное давление себе во благо?
Если прокрастинация полезна, то почему же мы не осознаем пользы?
Что мы пытаемся скрыть от себя?

2.1. ПЕРВЫЙ ПОВОД ВРАТЬ СЕБЕ - СОЦИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Социальное давление - главный фактор вранья.
Если в обществе на данный момент времени модно писать книги, то признаком социального успеха является книга. Были времена, когда признаком социального успеха была работа пилотом.

2.2. ПРИМЕРЫ ИСТОЧНИКОВ СОЦИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

Требование социального успеха - это главный вектор социального давления. Человеку необходимо расти в карьере, деньгах, уровне жизни. Если этого не случается человек сталкивается с социальным осуждением.

2.2.3. Требование наличия семьи и детей
- один из традиционных векторов давления. Для стимуляции такого образа жизни существуют даже финансируемые социальные программы, такие как "Поднятие рождаемости". Создание семьи стимулируется налоговыми льготами, а развод делают непомерно дорогим.

2.2.4. Требование наличия собственного дома или квартиры.
Популярный вектор давления. Хотя на некоторых этапах экономического развития, когда цены на недвижимость непомерно высоки, покупка жилья является неразумной тратой.
Вдумайтесь.
75 метров Арбатская
Цена продажи 35 000 000
Цена аренды 80 000 в мес
Чтобы купить такую квартиру, выплачивая ежемесячно цену аренды потребуется 35 лет.

2.2.5. Требования передать недвижимость детям. По традиции, возникшей еще во времена строительства замков и крепостей, фамильная недвижимость по сей день является некоторым обязательным атрибутом семейного наследия. Однако технологии современного строительства не предполагают, что дом будет стоять и активно использоваться столетиями. Через 15-20 лет эксплуатации дом начинает падать в цене. Эта еще один курьез социальной установки на то, чтобы покупать 35 лет недвижимость, которая через 20 лет начнет падать в цене.

2.2.6. Требование высшего образования. Еще одно социальное давление, которое себя дискредитировало уже во многих областях человеческой деятельности и сегодня уже произошли серьезные изменения всей системы оценки специалистов при приеме на работу по сравнению с ситуацией скажем еще 10-15 лет назад. Существуют специализации, в которых негласно принято считать, что высшее образование - не главное. Не говоря уже о самостоятельном бизнесе.

Существует еще очень много социальных требований, которым человек не хочет соответствовать и скрывает от себя это. В списке могут оказаться требования к внешности, к одежде, к стилю отдыха и другим атрибутам социальной нормы.

2.3. ЧТО ДЕЛАТЬ С СОЦИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ?
Чтобы преодолеть социальное давление, и не делать того, что требует от тебя общество, а ты сам считаешь это для себя неразумны, неестественным, ненужным, тебе приходится всем врать.

2.4. ПРИМЕРЫ СОЦИАЛЬНОГО ВРАНЬЯ


2.4.1. Почему ты до сих пор не начальник?
Да как-то не везет, конкуренты подсидели, реформа прошла, надо менять эту тухлую контору, у нас новый начальник пришел и новую свою команду привел...
2.4.2. Почему у тебя до сих пор нет детей?
Да как-то не получается, да не от кого, да надо сначала денег заработать, на что мы кормить детей будем.
2.4.3. Почему ты не выходишь замуж?
Как-то у меня не получается, не могу найти подходящего, никто меня не берет, вроде и красивая и умная, может я слишком сильная и мужчины меня боятся.

Этот список вопросов бесконечен, потому что зависит от социального окружения, уровня экономического развития страны, государственной и бизнес пропаганды, возраста самого человека и многих других факторов.

При этом мы врем не только тем, кто спрашивает. Мы врем и сами себе. Мы искренне верим в то, что мы просто неудачники и у нас просто не получается. Хотя на самом деле, чаще всего правда в том, что мы этого просто не хотим. Однако, признаться себе в этом слишком трудно и даже невозможно. Если вы читая этот материал попытались прикоснуться к своим целям, которые давно не реализуются, то предполагаю несколько реакций.
1. Возмущение. Никогда не поверю, что кому-то может быть не нужна семья и свой дом. Зачем говорить что образование не нужно - это возмутительно. И так трудно его закончить, еще и такая демотивация.
2. Согласие. Да пожалуй есть в этом что-то разумное.
3. Отрицание. Вообще не понимаю про что это все написано.

ВЫВОД.
Первая причина того, что человек скрывает правду о том, почему он не достигает поставленных целей желание избежать социального давления. Социально одобренные цели остаются в списке задач, потому что должны быть там. Но человек не хочет их достигать или не считает разумным и скрывает это и от себя и от окружающих придумывая разные поводы отложить достижение цели.


Цели прокрастинации.
Первая цель прокрастинации – избежать получение результата
Вторая цель прокрастинации - избежать процесса.
Третья цель прокрастинации - получить выгоду от бездействия.
Четвертая цель прокрастинации - доказать нечто кому-то.

Почему мы скрываем от себя истинные намерения нашего бездействия?

Что не позволяет говорить себе правду?

Почему человек предпочитает прокрастинировать? Почему бы человеку просто не признать, что результат его не устраивает?
1. Признание противоречит установкам, правилам и убеждениям.
2. Признание противоречит сложившимся представлениям о себе.
Почему мы от себя скрываем истинные причины по которым данный результат нами не может быть получен? В чем мы нуждаемся и что прокрастинируем? На этот вопрос поможет вам ответить эта статья. Дальше вы найдете подсказки для своего случая.
Если прокрастинация полезна, то почему же мы не осознаем пользы?
Что мы пытаемся скрыть от себя?

ВТОРОЙ ПОВОД ВРАТЬ

Человек не хочет узнать о себе чего-то, что разрушит его собственное представление о себе - это еще один повод скрывать причины откладывания дел и ухода в прокрастинацию.

Например: Если я считаю себя умным, а действие, которое необходимо совершить докажет мне обратное - я буду избегать такого действия.

Объясню эту идею на примере.

Тип первый:
Базовый жизненный сценарий «ЛЮБОВЬ»
Люди с базовым сценарием ЛЮБОВЬ живут под влиянием окситоцина. Окситоцин, это нейромедиатор, который впрыскивается в кровь и вызывает удовольствие, когда человек общается с близкими. Такие люди любят людей. Они выбирают социальные профессии. Они понимают чувства и настроения других, способны к эмпатии, легко становятся на место другого.
1. Вид успеха. Такие люди считают успехом, когда они большую часть жизни проводят с близкими и родными. Все их усилия направлены на то, чтобы все были вместе.
2. Что Люди-Любви чаще всего откладывают на потом: Действия, процессы и результаты, которые помешают им проводить время с близкими и друзьями или с любимыми животными и растениями.
3. Почему Люди-Любви не осознают причин прокрастинации: Эти люди привыкли думать о себе как о людях хороших. У них сложился образ себя как людей, которые помогают, заботятся, внимательны к окружающим, всех жалеют, ко всем добры. Если осознание причин прокрастинации будет противоречить этому образу, люди-любви будут избегать узнать такую правду.

Тип второй
Базовый жизненный сценарий «БОРЬБА»
Люди с базовым сценарием БОРЬБА живут под влиянием тестостерона. Тестостерон, вызывает удовольствие, когда человек побеждает. Такие люди любят соревноваться, достигать высоких результатов, быть первыми и лучшими. Они выбирают соревновательные профессии. Они в отличии от сценария Любовь, не понимают ни чьих чувств и не готовы идти ни на какие компромиссы. Тогда в чем их проблема?
1. Вид успеха. Такие люди считают успехом, социальные достижения. Они меряют успех деньгами, должностями, долей рынка, рейтингами, процентами и другими измеримыми показателями. Имеют высокие личные критерии.
2. Что прокрастинируют чаще всего: Действия, процессы и результаты, которые отвлекают их от достижений, не ведут к победам. Это может быть и забота о близких, рутинные процедуры, забота о здоровье, словом все, что не ведет напрямую к результату.
3. Почему не осознают причин прокрастинации: Эти люди привыкли думать о себе как о победителях. Они сильные, умные, образованные, компетентные. Вся информация, которая может привести их к пониманию, что они что-то не знают, не понимают, не умеют будет игнорироваться, раздражать и исключаться из восприятия.
Тип третий
Базовый жизненный сценарий «ИГРА»
Люди с базовым сценарием ИГРА живут под влиянием дофамина. Дофамин, вызывает удовольствие, когда человек творит и предвкушает. Такие люди любят погружаться в процесс творчества, они любят приключения, получают удовольствие от риска и всего нового. Они выбирают творческие профессии и яркую жизнь в обществе. Какие же компромиссы им не под силу терпеть?

1. Вид успеха. Такие люди считают успехом, когда ими восхищаются. Это могут быть как процессы так и результаты их деятельности.
2. Что прокрастинируют чаще всего: Действия, процессы и результаты, которые помешают им предвкушать, заниматься любимым процессом, бывать в обществе поклонников и коллег. Прокрастинируют все, что им не интересно, не вдохновляет, не веселит, не развлекает, все что не ведет их к восхищению или предвкушению восхищения и все что не приведет к восхищению со стороны поклонников.
3. Почему не осознают причин прокрастинации: Эти люди привыкли думать о себе как о людях творческих, интересных, артистичных, глубоких. Если что-то может разрушить их представление о себе как о талантливом человеке, они предпочтут этого не знать.
Тип четвертый
Базовый жизненный сценарий «БАЛАНС»
Люди с базовым сценарием БАЛАНС живут под влиянием серотонина. Серотонин, нейромедиатор, который вызывает удовольствие, когда все идет, как должно идти. Такие люди любят порядок, размеренность, им необходимо руководить процессами. Они выбирают профессии связанные с цифрами и дающие возможность карьерного роста внутри крупных предприятий. Какие же компромиссы им не под силу терпеть?

1. Вид успеха. Такие люди считают успехом, когда все в их жизни правильно и спокойно. Когда все процессы налажены. Вершина достижения это когда они утверждают нечто как эксперты, а их внимательно слушают и выполняют их рекомендации.
2. Что прокрастинируют чаще всего: Действия, процессы и результаты, которые выводят их из состояния равновесия. Нововведения, изменения в жизни, начало чего-то нового, все непривычное и необычное.
3. Почему не осознают причин прокрастинации: Эти люди привыкли думать о себе как о людях спокойных, эмоционально стабильных следовательно все процессы, которые будут выводить их из эмоционального равновесия будут ими вытеснены и прокрастенированы. Кроме того из внимания выпадет все что будет разрушать их представление о себе как о людях информированных, осведомленных, профессиональных, все что будет разрушать их представление о себе как о специалисте в какой-то области они будут отвергать.
Об Авторе статьи
Я практикующий психолог. Меня зовут Ирина Скумина.

О прокрастинации известно давно (1977). Однако пользоваться этим знанием было трудновато. Не слишком ясно было определено, что это за явление в психике, почему оно происходит и почему так по-разному проявляется у разных людей.
Если например одному человеку пожалуешься, что откладываешь до последнего оплату счетов, он скажет: "Ну и что? И нормально, дело неприятное". А другой узнает, что кто-то просрочил с получением вещей из химчистки на день, уже глаза закатывает и губы поджимает, чтобы скрыть свое возмущение.
Как понять, какая прокрастинация нормальная "просто дело скучное, вот и не хочу делать", а какая уже требует профессионального внимания психолога?

Я провела дополнительные исследования. В этой статье я коротко изложу выводы к которым я пришла.

(Все истории в этой статье реальны и упрощены для большей показательности. Имена клиентов изменены.)

Подпишитесь на обновления
в соцсетях и в youtube