Психологические причины кариеса

Тренировка начинается с допущения и принятия утверждения: "Психологическая составляющая существует в любом заболевании".

Для начала достаточно просто допустить что это утверждение верно. Затем сделать вид что если бы я в это верил. Затем почитать об этом статьи и поискать примеры в своей истории заболеваний.
Однако, чтобы не переусердствовать и не раздуть эту идею до невозможности стоит знать.
1. Размер психологической составляющей зависит не от вида заболевания, а от конкретного случая с конкретным человеком.
2. Не имеет смысла думать, в каком из заболеваний больше психологии, в каком меньше. Какое заболевание психосоматическое, а какое просто соматическое. В этом очень легко запутаться.
3. Для решения вопроса (то есть, для выздоровления) важно только понимание своей личной ситуации, важно то, что происходит в данный момент с данным человеком.

Определение поведения, которое напрямую влияет на здоровье, назовем его "Первичное поведение".

Чтобы его определить задайте себе вопрос: Какое явное поведение может портить этот параметр здоровья?

В ответе на этот вопрос нам поможет простой анализ причин кариеса.
В случае с кариесом в число таких причин входит.

• недостаточная гигиена полости рта;
• курение;
• неправильная диета;
• системные патологии и заболевания полости рта;
• недостаток в организме веществ, укрепляющих эмаль и дентин;
• недостаточное слюноотделение.

Первичным поведением будет - нерегулярное или неправильное выполнение гигиенических процедур и курение. Потому что только этим поведением из вышеперечисленного мы можем управлять сознательно.

Психологию поведения определить зачастую довольно просто. Если оставим в покое курение причин для которого множество и работать с курением надо отдельно, то останутся только гигиенические процедуры.

Разберем причины нерегулярной гигиены. Если человек не чистит зубы и не умывается, этому действительно есть психологическое обоснование. Регулярное игнорирование гигиенических процедур может быть связано:

- с протестным поведением
- с депрессией, апатией, гореванием
- с Пост Травматическим Стрессовым Расстройством
- с переутомлением и выгоранием
- с суицидальными тенденциями
- с личностным или другим расстройством, не говоря уже о психиатрических случаях.

Как видим любая из этих причин - повод для визита к психологу.

Если вы попробуете поговорить с собой, то внутренний диалог может быть таким.
- почему я вчера не умылся(лась) и не почистил(а) зубы?
- потому что очень устал(а).
- зачем ты устал(а)?
- ....
- как то, что ты не умоешься и не почистишь зубы - поможет тебе отдохнуть?
- ....
- что будет если ты умоешься и почистишь зубы, несмотря на то что ты устал(а)?
- ...
- Что бы будешь чувствовать, если умоешься и почистишь зубы или подумаешь о том чтобы это сделать?
- ....
- что важного в том, что ты не умоешься и не почистишь зубы?
- ....
- для кого ты не умываешься и не чистишь зубы?
-...
- что ты ожидаешь в ответ от близких, если они рядом, на то, что ты даже не можешь умыться и не почистить зубы?

Вы может добавить в этот список еще больше вопросов. Если есть желание разобраться, то успех обязательно придет.

Чтобы достичь внутреннего сотрудничества и согласия - не пытайтесь заставить себя принять гигиенические процедуры или застыдить себя.

Задача - проявить уважительный интерес к своему внутреннему процессу.

Если выяснилось что с поведением первого уровня все в порядке, это значит я регулярно чищу зубы, то переходим к третьему шагу.
На третьем шаге мы проанализируем другие причины возникновения заболевания. Определим поведение второго уровня.

В случае с кариесом оставшиеся причины такие:

- системные патологии и заболевания полости рта
- неправильная диета
- недостаток в организме веществ, укрепляющих эмаль и дентин
- недостаточное слюноотделение.

В случае с кариесом эффективнее всего проанализировать причины недостаточного слюноотделения.

Выражение «во рту пересохло» знакомо всем, кто испытывал стресс. Нам часто советуют «попить водички», чтобы успокоиться. И вода действительно успокаивает. Этот факт знали и использовали ещё в Древнем Китае во время определения виновности. Подозреваемый должен был набрать в рот горсть сухого риса и выслушать обвинение. Считалось, что, если рис оставался во рту сухим (от страха разоблачения приостанавливалось слюноотделение), то это доказывало вину подозреваемого. Потому что отсутствие слюны является одним из физиологических индикаторов эмоционального возбуждения.

Если зубам регулярно не хватает слюны, значит эмоциональное возбуждение приобрело хронический характер. А это уже повод сходить к психологу.

Кроме прочего, важен состав слюны. Слюна имеет весь набор микроэлементов и антисептических свойств, чтобы зубы оставались крепкими и здоровыми. Если челюстно-лицевые мышцы зажаты, то состав слюны меняется и становится губительным для зубов!

«Играть желваками» и «скрежетать зубами» – устойчивые выражения, которые указывают нам направление поиска психологической причины челюстно-лицевого зажима. Чаще всего это злость. С этой проблемой тоже логичнее обращаться к психологу, а не стоматологу.

Вот и получается, что именно работа психолога разжимает челюсти, успокаивает желваки и нормализует состав и количество слюны. Парадоксально, но именно к психологу следует обратиться за помощью, если у вас часто болят зубы.

Если же внутренняя готовность прийти к психотерапевту и разобраться с причинами злости и эмоционального напряжения отсутствует, то будет полезно самостоятельно снимать зажим с челюстей.

Для этого можно делать следующие упражнения.

Если первые три шага не дали результатов, то переходим к оставшемуся списку причин.

- системные патологии и заболевания полости рта
- неправильная диета
- недостаток в организме веществ, укрепляющих эмаль и дентин

Системными патологиями следует заниматься в последнюю очередь, когда исчерпаны все иные возможности. Само наличие этих патологий приведёт нас к следующему симптому, причины которого мы будем искать, используя эту же схему.

Если имеет место быть недостаток веществ. Эти причины мы рассматриваем в последнюю очередь, потому что их определение часто становятся самодостаточным действием и превращаются в финальную аргументацию. Просто недостаток кальция - и точка. Дальше человек ничего не предпринимает.

Если не останавливаться в этом рассуждении, а продолжить то выяснится что возможно не в порядке ещё какие-то системы организма.

Бывает что кальция недостаточно в среде обитания, а менять её – дело долгое и хлопотное. Искусственное насыщение организма необходимыми компонентами – тоже дело сложное и дорогостоящее, которое потребует изменения всего стиля жизни. Потому люди и избегают знаний о своих сигналах тела.

Налаживание здоровья всегда приведет к необходимости менять стиль жизни, среду обитания, образ привычных действий и связей.

Вывод из этого такой: если человек всерьез настроен стать здоровым и жить здоровым, ему в первую очередь придется согласится с изменением в стили жизни.